{"id":17,"date":"2011-10-13T19:39:25","date_gmt":"2011-10-13T19:39:25","guid":{"rendered":"http:\/\/kempo-bushido.nl\/?page_id=17"},"modified":"2014-01-15T23:13:31","modified_gmt":"2014-01-15T21:13:31","slug":"17-2","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/kempo-bushido.nl\/?page_id=17","title":{"rendered":"Training"},"content":{"rendered":"<p align=\"left\"><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">De training is als volgt verdeeld:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">De eerste 20 minuten van de les wordt besteed aan conditietraining. Hierin wordt aandacht geschonken aan onderdelen zoals:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Conditie<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Kracht<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Lenigheid<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Evenwicht<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Co\u00f6rdinatie<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Valbreken<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Als deze onderdelen zijn van wezenlijk belang om de technieken in het tweede gedeelte van de les te kunnen uitvoeren. Tevens zorgt deze conditie training ervoor dat blessures voorkomen worden.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Het tweede gedeelte van de les wordt besteed aan de werkelijke technieken (zie\u00a0<a href=\"http:\/\/kempo-bushido.nl\/index.php\/technieken \"><span style=\"color: #000000;\">Technieken<\/span><\/a>) zoals:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Basis technieken (stoten, trappen etc.)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Werp technieken<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Wapen technieken (stok, mes, zwaard etc.)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Ongewapend verdedigen<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Kata&#8217;s<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong><span style=\"font-family: 'Verdana'; font-size: medium;\">Trainingstijden<\/span><\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Op dit moment zijn er twee trainingsdagen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Zaterdag van 10:00 &#8211; 11:00. Dit is een praktische training waarbij men met bokshandschoenen aan leert vechten tegen een of\u00a0 meedere tegenstanders. Doel van deze training is om te leren wat het is om klappen te incasseren. In ieder gevecht zul je klappen krijgen, het is een kwestie van weten hoe\u00a0 er mee om te gaan. Tweede doel van deze training is om je praktische technieken te verbeteren. Uiteraard is deze training ook erg goed om conditie op te bouwen. Uitgangspunt bij deze training is wel dat er niet op het hoofd geslagen wordt om blessures te voorkomen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Maandag van 19:00 &#8211; 21:00. Deze training is opgebouwd uit\u00a0 3 delen:<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">20 minuten conditietraining om je lichaam verder te ontwikkelen qua kracht, leningsheid, snelheid. Hoe beter je lichaam ontwikkeld is hoe eenvoudiger je technieken kunt uitvoeren<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">60 minuten wordt er les gegeven in nieuwe technieken of worden bestaande technieken verbeterd.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">40 minuten wordt er besteed aan het herhalen van reeds geleerde stof. Dit kan alleen of met partner\/groep.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: 'Verdana'; color: #000000;\">Voor jongere mensen is het mogelijk om van 19:00 &#8211; 20:30 te trainen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: 'Verdana';\">Tijdens de lestijden is het vrij entree om een indruk te krijgen. Tevens is het mogelijk om een maand proeflessen mee te draaien (kleding : zwart T-shirt en trainingsbroek).\u00a0<\/span><span style=\"font-family: 'Verdana';\">Zodra er in de toekomst meer leden zijn en er belangstelling voor is kan er ook op woensdag getraind gaan worden.<\/span><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000; font-family: 'Verdana'; font-size: small;\"><strong><br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De training is als volgt verdeeld: De eerste 20 minuten van de les wordt besteed aan conditietraining. Hierin wordt aandacht geschonken aan onderdelen zoals: Conditie Kracht Lenigheid Evenwicht Co\u00f6rdinatie Valbreken Als deze onderdelen zijn van wezenlijk belang om de technieken in het tweede gedeelte van de les te kunnen uitvoeren. Tevens zorgt deze conditie training [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-17","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/kempo-bushido.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/17","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/kempo-bushido.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/kempo-bushido.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kempo-bushido.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kempo-bushido.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17"}],"version-history":[{"count":26,"href":"http:\/\/kempo-bushido.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1154,"href":"http:\/\/kempo-bushido.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/17\/revisions\/1154"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/kempo-bushido.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}